6 Manfaat Bunga Untuk Kesehatan Mental

Janazh – Kita semua tahu bahwa bunga dan tanaman memiliki kekuatan untuk membuat orang bahagia. Mereka dapat menyenangkan Anda pada acara khusus, menghibur Anda saat Anda sedih atau membuat ruangan yang suram dan suram jauh lebih menarik.

Tapi ada apa dengan bunga yang membuatmu senang? Dan apakah mereka benar-benar memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan mental Anda?

Jaringan pintar kami dari para dokter di Inggris telah membagikan beberapa fakta untuk Anda ingat saat nanti Anda membeli banyak untuk rumah Anda, atau untuk seseorang yang Anda sayangi.

Berikut Ini Adalah 6 Manfaat Bunga Untuk Kesehatan Mental

1. Bunga dapat meningkatkan kecemasan

Stres dan kecemasan adalah bagian dari kehidupan sehari-hari. Menurut Mind amal kesehatan mental, 6% dari populasi Inggris mengalami masalah kecemasan pada tahun 2016.

Meskipun ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengelola kesehatan mental Anda, bunga dapat membantu memulihkan ketenangan jangka pendek untuk situasi Anda.

Ternyata ini benar bahkan dalam situasi yang sangat mengkhawatirkan. Sebuah penelitian tahun 2008 menemukan bahwa pasien rumah sakit yang memiliki bunga di kamar mereka merasa kurang cemas. Mereka juga lebih positif tentang pemulihan mereka dan membutuhkan perawatan pasca operasi lebih sedikit daripada pasien tanpa tanaman.

Sebelum Anda muncul di samping tempat tidur orang yang Anda cintai dengan karangan bunga besar, perlu dicatat bahwa banyak rumah sakit tidak mengizinkan bunga di bangsal. Ini karena masalah seperti jamur, demam, dan kurangnya ruang.

Namun, tidak ada yang menghentikan Anda mengisi rumah dan taman Anda dengan bunga-bunga indah untuk mengalihkan perhatian Anda dari berbagai hal.

Sediakan beberapa di kamar tidur Anda untuk menciptakan lingkungan yang menenangkan ketika Anda pergi tidur dan ketika Anda bangun, atau menyediakan ruang untuk tanaman di ruang belajar Anda untuk membantu Anda mengendalikan stres terkait pekerjaan.

2. Bunga Dapat Membantu Anda Tidur

Tidur dengan benar sangat penting. Faktanya, sangat penting bahwa kami telah menulis seluruh pos tentang itu. Jadi, dari mana datangnya tanaman?

Ketika tiba waktunya untuk tidur, kita akan fokus pada satu bunga khususnya. Aroma lavender terbukti menurunkan detak jantung dan tekanan darah Anda, yang akan membantu Anda rileks. Semakin santai Anda, semakin besar kemungkinan Anda tertidur lelap. Jelas, lavender tidak dapat menyembuhkan insomnia sendiri, tetapi tentu saja dapat membantu sebagai bagian dari rutinitas sebelum tidur Anda.

3. Bunga Dapat Meningkatkan Daya Ingat Anda

Secara khusus, rosemary dapat mempertajam daya ingat Anda.

Pada 2015, para peneliti melakukan percobaan yang sangat menarik, di mana para peserta pergi ke salah satu dari tiga kamar dan menyelesaikan tes memori. Satu kamar berbau rosemary, satu lavender dan lainnya tidak diberi aroma tertentu.

Setiap peserta harus melihat serangkaian benda yang tersembunyi di sekitar ruangan dan mengingatnya untuk nanti. Proyek ini menguji dampak berbagai aroma pada memory memori masa depan ’- dengan kata lain, seberapa banyak Anda ingat untuk diingat.

Dalam istilah kehidupan nyata, ini dapat memposting surat yang Anda tulis kemarin, atau membayar tagihan tepat waktu.

Orang-orang di ruangan beraroma rosemary mencetak skor tertinggi dalam tes ini. Ruang lavender mendapat skor jauh lebih rendah, mungkin karena orang-orang di sini terlalu santai dan mengantuk untuk mengimbangi semuanya!

4. Bunga Dapat Mengubah Emosi Anda Dengan Warna

Kita semua mengaitkan warna dengan suasana hati yang berbeda. Merah bisa berarti cinta, kemarahan, atau bahaya. Kuning biasanya dikaitkan dengan kebahagiaan dan sinar matahari. Biru bisa menandakan ketenangan atau kesedihan.

Hijau terkait dengan keselamatan, yang dapat menjelaskan mengapa memiliki banyak tanaman rindang di sekitarnya menciptakan lingkungan yang nyaman.

Di atas semua ini, kita masing-masing memiliki hubungan pribadi kita sendiri dengan warna-warna yang dapat membawa pada memori bahagia atau sedih dan mempengaruhi reaksi kita.

Tiba-tiba, memilih warna bunga Anda menjadi keputusan yang lebih besar dari yang Anda pikirkan! Tentu saja, ini juga merupakan peluang besar untuk menciptakan emosi atau perasaan tertentu pada siapa pun yang akan menerima bunga.

Baca Juga : 10 Bunga Aneh Dari Bunga Tulips

5. Bunga Dapat Membuat Anda Lebih Produktif

Penelitian telah menunjukkan bahwa kantor dengan tanaman meningkatkan kinerja otak dan mendorong kreativitas.

Jarang, kantor bersih mungkin terlihat mengesankan bagi orang yang lewat, tetapi mereka tidak menawarkan stimulasi visual bagi mereka yang harus menghabiskan sepanjang hari di sana, yang dapat berdampak pada produktivitas.

Itu bukan hanya pekerja, baik. Penelitian juga menunjukkan bahwa menempatkan tanaman di ruang kelas dan ruang kuliah meningkatkan kehadiran. Ternyata memiliki tanaman di sekitar dapat membuat Anda lebih bahagia dan lebih perhatian, di mana pun Anda berada!

Kembali ke ide warna, merah terhubung ke konsentrasi dan perhatian terhadap detail, sedangkan biru dianggap sebagai cara yang lebih baik untuk mendorong kreativitas dan berpikir bebas. Jadi, jika Anda melihat banyak tanaman dengan warna yang sama di sekitar kantor Anda, atasan Anda mungkin mencoba memberi tahu Anda sesuatu!

6. Berkebun Dan Kesehatan Mental Anda

Mengapa menunggu seseorang untuk memberi Anda bunga, ketika Anda bisa menanam sendiri? Kami tahu bahwa bunga dapat membuat Anda merasa luar biasa dan ada juga bukti bahwa berkebun itu sendiri bisa baik untuk kesehatan mental Anda.

Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa 88% orang menyebutkan kesejahteraan mental sebagai alasan untuk pergi ke taman. Semua itu menggali, menanam, dan memangkas memberikan udara segar dan rasa prestasi.

Beberapa orang menemukan nilai dalam memiliki sesuatu untuk dirawat yang bergantung pada mereka untuk bertahan hidup. Berkebun juga merupakan kegiatan yang dapat Anda lakukan sebagai kelompok, seperti merawat kebun komunitas, dan menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga adalah cara yang pasti untuk meningkatkan suasana hati Anda.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *